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过度减肥男性化!过度减肥危害多多女性切莫尝试

2019-10-11 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   过度减肥男性化!过度减肥危害多多女性切莫尝试   过度减肥男性化!这并不是危言耸听。过度减肥会造成体内脂肪不足,从而使女性产生皮肤粗糙、毛发浓密等男性化特征,是不是很恐怖呢?许多人认为脂肪是导致许多疾病的罪魁祸首。事实上,人体对脂肪的需求量,不可太多更不可以...

  过度减肥男性化!过度减肥危害多多女性切莫尝试

  过度减肥男性化!这并不是危言耸听。过度减肥会造成体内脂肪不足,从而使女性产生皮肤粗糙、毛发浓密等男性化特征,是不是很恐怖呢?许多人认为脂肪是导致许多疾病的罪魁祸首。事实上,人体对脂肪的需求量,不可太多更不可以太少。

  人体所需总能量的10%—40%是由脂肪所提供。脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分,在脑细胞和神经细胞中含量最多。此外,脂肪还具有调节体温和保护内脏器官、关节的作用。它分布在各内脏器官间隙中,可使其免受震动和机械损伤。

  过度减肥对女性的危害都有哪些呢?

  一、过度减肥影响少女性发育

  由于脂肪是人体能量的主要来源之一,所以,脂肪太少,会造成机体能量摄入不足,而使体内大量脂肪和蛋白质被超常耗用,以致雌激素合成障碍明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

  脂肪是人体必需的七大营养素之一,不吃或吃得过少对女性身体有很大的影响。一般来说,少女的脂肪至少应占体重的17%,才能发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。

  二、过度减肥易使女性容颜速衰

  女性皮肤的柔嫩光滑,脂肪充当了重要角色,皮下脂肪可使皮肤光滑紧缩,富于弹性而不松软,它能帮助身体吸收脂溶性维生素A、D、E等。

  长期脂肪供给不足,会发生营养不良、生长迟缓,特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症。维生素A缺乏会出现皮肤干燥、脱屑、角化增生、抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉。

  三、过度减肥易导致中年女性骨质疏松

  足量脂肪是中老年女性维持体内正常的雌激素浓度的保证,特别是绝经后妇女,脂肪是雌激素的重要来源之一。人过于消瘦,体内脂肪过少,雌激素会严重不足,为骨质疏松埋下隐患。

  另外,过度减肥还会造成孩子身心受伤。孩子对身体健康的认识还很肤浅,也容易受到别人的影响,特别是如果因为胖受到同龄人的嘲笑时,行动更会走向极端。

  学生还处于生长发育阶段,没有必要对于身体的脂肪过于担心,加上学习负担很重,身体的营养消耗较大。若是刻意节食,精神状态受到直接影响,最主要就是容易疲劳,注意力不集中,身体抵抗力下降等,还容易引起一些代谢性疾病。所以,专家提醒家长,关键要及时和孩子沟通,输导正确的健康观念。如果孩子听不进话,可以尝试积极配合她们的“减肥计划”,例如,鼓励孩子多参加运动。做菜时少放些油等。

  过度减肥男性化,鉴于以上过度减肥的种种危害,提醒MM们,不要盲目的减肥,如果你达到了标准身材就无需在费力去减肥了。

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